怀孕5个月胃胀怎么办

怀孕5个月胃胀怎么办

有的孕妈妈在怀孕期间会发生吃一点东西,就感觉胃胀,肠道不舒服的现象,不知道会否对胎儿的健康造成影响,那么,怀孕5个月胃胀怎么办?

首先,孕妈妈在怀孕期间由于体内荷尔蒙发生改变,会使得黄体素分泌活跃起来,这种激素会减慢肠胃的蠕动,有的会导致食欲不振,有的则觉得胃胀,引起肠胃的不舒服等现象,这是孕期的一种正常反应,孕妈妈无需过度担心。

其次,孕妈妈可以通过调整饮食的合理搭配,少吃多餐,不要给胃部造成负担,加重胃胀的现象,可以吃一些容易消化的流食食物,多补充新鲜的水果和蔬菜,增加纤维素的成分,也可以适当补充水分,这样对胃部的舒缓有一定促进作用。

最后,养成良好的排便习惯,保证高纤食物的补充,促进肠胃的蠕动,比如芹菜、萝卜、菠菜等,这些食物的膳食纤维都非常丰富,可以适当食用;合理的进行散步等轻巧性运动,对缓解胃部的胀气也有一定的帮助。如果当胃胀难受到影响正常的饮食和生活,就要及时前往医院进行检查诊断,避免其他疾病的发生,影响胎儿和孕妈妈的健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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