整个孕期增重多少合适

女性怀孕期间会因腹中胎儿发育长大，体重也会出现明显变化，尤其孕期所摄入的营养物质较多，自身的体重也会出现明显增长，但是孕期过度肥胖会影响身体健康。那么，整个孕期增重多少合适呢？

女性怀孕期间建议体重增加在12.5~13公斤左右比较合适。而女性怀孕期间，孕周阶段不同体重增长也会有不同变化，比如怀孕早期女性由于妊娠反应影响，此时体重有可能出现增长不佳，或者还有下降表现，但这都属于正常情况。

步入怀孕中期女性，体重平均每周可增长8两左右，而每个月的体重增加在3斤左右比较合适，处于怀孕晚期时孕7个月一直到分娩阶段，基本上每周的体重增加可在1斤左右，每个月的体重增加在4斤左右比较合适，由此推算整个孕期的体重增加在12.5公斤最为合适。

但是每个孕妇都有个体差异，比如在孕前较胖的女性，怀孕后的孕期体重增加有时可能会少一点，也有的女性孕前偏瘦，而在孕后体重反而增长明显，有可能孕期可增重15公斤左右，所以孕期女性的体重增长会因人而异。