孕妇可以吃哪些水果

水果的种类丰富多样，不同种类的水果，其中所含的营养物质成分，以及对人体的功效都是不一样的。像一些特别体质的人，或是身体处于特殊阶段的人群，有些水果就是不能吃的。那么，孕妇可以吃哪些水果？

孕妇在怀早期，可以吃些柠檬，奇异果，橙子以及西柚等酸甜口味的水果，这样不仅可以补充维生素和叶酸，还能缓解孕吐的现象。同时孕妇也可以吃苹果，樱桃，草莓之类的水果，苹果也可以帮助孕妇缓解孕吐，改善孕妇孕早期出现的食欲差，恶心等症状。樱桃含铁比较丰富，孕妇可以适当多吃些，预防孕期发生贫血。

孕妇孕期多吃水果可以起到润肠通便，提高抵抗力的效果。还能帮助孕妇补充身体内的水分，缓解孕吐的症状。不过部分水果是寒性的，孕妇在吃的时候要注意适量的吃，以免刺激到胃肠道，引起胃部不适症状的发生。

孕妇孕期也可以按喜好来选择水果吃，像香蕉，葡萄，苹果等都是可以吃的。孕初期还需要补充叶酸，这样能防止胎儿发生畸形。孕妇在孕晚期可以适当多走动，这样有助于生产。