孕妇可以吃哪些水果

孕妇可以吃哪些水果

水果的种类丰富多样,不同种类的水果,其中所含的营养物质成分,以及对人体的功效都是不一样的。像一些特别体质的人,或是身体处于特殊阶段的人群,有些水果就是不能吃的。那么,孕妇可以吃哪些水果?

孕妇在怀早期,可以吃些柠檬,奇异果,橙子以及西柚等酸甜口味的水果,这样不仅可以补充维生素和叶酸,还能缓解孕吐的现象。同时孕妇也可以吃苹果,樱桃,草莓之类的水果,苹果也可以帮助孕妇缓解孕吐,改善孕妇孕早期出现的食欲差,恶心等症状。樱桃含铁比较丰富,孕妇可以适当多吃些,预防孕期发生贫血。

孕妇孕期多吃水果可以起到润肠通便,提高抵抗力的效果。还能帮助孕妇补充身体内的水分,缓解孕吐的症状。不过部分水果是寒性的,孕妇在吃的时候要注意适量的吃,以免刺激到胃肠道,引起胃部不适症状的发生。

孕妇孕期也可以按喜好来选择水果吃,像香蕉,葡萄,苹果等都是可以吃的。孕初期还需要补充叶酸,这样能防止胎儿发生畸形。孕妇在孕晚期可以适当多走动,这样有助于生产。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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