孕妇能不能吃赤小豆

赤小豆属于比较有营养的豆类，日常熬粥中有许多人喜欢加入一些赤小豆，熬制成好喝的豆饭。而且赤小豆具有养心补血作用，因此受许多女性朋友喜欢。那么，若是女性怀孕之后，作为孕妇能不能吃赤小豆呢？

女性怀孕期间能适量吃一些赤小豆。这种豆类营养价值较好，其具有除寒热，消肿痛，可解酒毒以及排脓散血。尤其是女性随着怀孕天数增加，在孕中晚期时水肿现象较为明显，此时适量的吃些赤小豆能够较好的缓解孕期水肿。

赤小豆当中还含有一定的叶酸成分，女性在怀孕期间食用后有助于补充体内叶酸。而此物质对胎儿发育非常有益，能够促使大脑和神经良好发育，可避免胎儿出现孕畸形。而且食用赤小豆的方法也较为简单，在平常熬制的粥中放入一把赤小豆，就能够较好的起到孕期保健作用。

赤小豆中还含有较多的粗纤维，这种物质可以增加肠胃蠕动，尤其女性在孕期因摄入营养较多，而且随着孕周增加后的身体也越发笨拙，常会因子宫增大而压迫到腹腔内肠道，容易有孕期便秘。而合理的食用赤小豆能润肠通便，可有效防治孕期便秘。