怎样预防低血糖症

高血压，高血糖，低血压，低血糖等等这些症状都是我们日常生活中司空见惯的疾病，老年人往往都是主要患者。毫不夸张地说，有时候低血糖会比高血糖更严重。那么，低血糖的危害有哪些呢？怎么预防低血糖呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

低血糖的危害有哪些

低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应性高血糖(苏木杰效应)，造成血糖波动，病情加重；长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异、精神失常、痴呆等；低血糖还可以刺激心血管系统，诱发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等；低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。

怎么预防低血糖

1、合理使用胰岛素和口服降糖药，药物使用过多是发生低血糖的主要原因，要根据病情及时调整药物剂量。

2、生活规律，养成良好的生活习惯，饮食定时定量，保持每日基本稳定的摄食量。积极采用分餐制，一日至少进食三餐，易出现低血糖或病情不稳定的患者应在三次正餐之间增添2~3次加餐。即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐。

3、运动疗法是糖尿病病人综合治疗的五驾马车之一。剧烈运动可致低血糖发生，因此剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

4、自我血糖监测能够明显减少低血糖的发生率，可在睡前监测血糖。

5、每一个糖尿病病人外出时应随身携带两件宝物：一是食物如糖果、饼干等，二是急救卡片，注明姓名、电话、用药等。

以上便是小编为大家介绍的关于怎么预防低血糖的一些内容，希望对大家有所帮助哦。准确来说，还是要健康饮食，健康作息，保证睡眠充足，确保营养健康。保持心态平和，切莫多愁善感，杞人忧天，无忧无虑过好每一天。