免疫力低打针好吗

同样都是女性，每个人的体质却各有差异。有的妹子连经期都各种碰寒凉，身体却壮得像头牛，长年累月不生病；而有些女生就很不幸了，身体弱到跟病源稍微一个不留神的接触，就中招了。在备孕的关键时期，调理好身体的心情可以理解，但免疫力低打针好吗？

免疫力低打针好吗

所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

免疫力低得考虑是否由其他疾病引起还是个人体质原因。对于前者积极治疗原发病消除诱因，对于后者，打针的作用不大，而且目前也没有针对备孕期合适的针剂。不过可以通过一些方法去调理和保养，增强自身的免疫水平。

提高免疫力的方法

1、营养均衡是基础。只有这样才能保证人体生成充足的免疫细胞和免疫分子。洪昭光建议，每天一个鸡蛋，饮用250毫升牛奶，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，因为其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。

2、乐观是养分。精神紧张、压抑、悲观等情绪会影响糖皮质激素等的分泌，进而影响到免疫力。美国匹兹堡大学布鲁斯·罗宾博士建议，要学会应对随时而来的压力，尽可能乐观、积极，广交朋友，多倾诉，多参加唱歌等活动。

3、生活规律是保证。有研究发现，与每晚睡七八个小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。注意休息，不要熬夜，每天坚持半小时到一小时的有氧运动，例如做操、散步等，保持心态平和，不要过于焦虑。

4、不滥用保健品。别轻信个别保健品厂家产品可增强免疫力的宣传，很多时候这只是噱头。王月丹表示，保健品只能提高免疫应答的水平，而无法从根本上提高免疫力。

底子的差异我们无法改变，那么就保持好的心态，通过一些日常可用的办法，可以跟家人互相督促，养成良好的保养习惯，让生活变得更加健康有规律。另外，备孕期间，最好提前去正规的大医院进行身体的综合检查，以确保在身体状态好的时候接受孩子的到来。