产后怎样预防胸部下垂

在孕妇分娩后也会有许多的问题，比如可以吃什么，身体条件没有以前好等。这些都需要孕妇自行的去科普，也可以多询问医生，让医生来决定，同时与妈妈也要在最后一周工程，自己的身体状态良好。那么，产后怎样预防胸部下垂？

产妇在生完宝宝后和断奶的期间要选择合适的内衣，这样对乳房有支撑的作用。平时注意可以对乳房按摩，能够促进血液循环，避免乳房下垂。在平时产妇不要过度地减肥，因为乳房是脂肪组织为主，很容易导致乳房的塌陷。所以，对乳房的塑型有益处。

经常进行扩胸运动。在妊娠、哺乳期可以多做扩胸运动,产后可以通过游泳来改善胸肌。按摩乳房可以用精油按摩局部血液循环,需要提醒的是,不能使用含有激素的按摩膏。还有玫瑰油,橄榄油都是不错的选择。

女妈妈也要在产后多吃一些富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，以此来提高自己的免疫力和抵抗力，从而更快速的恢复自己的身体，如果在产后孕妈妈还是有身体不适的情况出现，也要及时的就诊，不要耽误病情。