怀孕初3个月出现便秘怎么回事

怀孕初3个月出现便秘怎么回事

怀孕初期,女性身体会出现很多症状,例如恶心呕吐、乳房胀痛等,有些女性还会出现便秘症状,这就让女性很不好受了,便秘不仅影响自身身体健康,也让女性的精神状态变差,那么,怀孕初3个月出现便秘怎么回事?

怀孕初3个月出现便秘,是体内分泌激素变化的原因,在怀孕后,女性身体会分泌大量的孕激素,造成胃酸分泌减少,胃肠道的蠕动能力减弱,吃进去的食物难以消化,不能很好的排出体外,因而就会出现便秘。

再者,女性孕初期饮食不当,吃的过于精细,或是不怎么运动等,也会引发便秘,对于女性出现的便秘症状,可以从饮食上进行调整,多吃些蔬果杂粮,例如萝卜、黄瓜、燕麦等。女性每天要多饮用水,水分可以促进肠道蠕动,帮助身体排出毒素,也能让粪便变得松软,从而能顺畅排出。

女性平时要养成定时排便的习惯,一般早上和进餐后比较容易有便意,女性可以在这些时间段去厕所蹲会,酝酿一下便意,一旦想要排便,就要及时排出,不能憋着,女性可以在起床后饮用一杯蜂蜜水,然后再用餐。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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