产后体热上火怎么调理

生产以后，产妇的身体很虚弱，需要进行特别的保养。但是，也不要完全吃特别补的东西，否则也是会引起身体上火。上火以后反而对身体健康的恢复不利。如果身体上火了以后，要及时的进行降火，那么产后体热上火怎么调理？

1、多吃粗粮

产妇如果食用了刺激性比较大受的食品，脾胃会受到一定的损伤，内蕴化热，严重患者还会出现口疮糜烂。对这样的“火”应多吃一些清淡的新鲜蔬菜、水果等，增加进食的种类多样化，检查垃圾食品的收入，减少对口腔和肠胃的刺激。

2、多吃清淡食物

许多产妇睡眠严重不足，如果再加上饮食不注意的话，体内会积攒大量的热，面部就会冒出很多的痘痘。这样的“火”属于内火，所以想要改善皮肤状况的话，忌口是肯定需要的。此外，产妇要注意避免疲劳过度，对健康恢复是很不利的。

3、多吃清凉解毒食物

许多产妇会出现口腔问题，甚至精神状态不佳、犯迷糊的症状，这是胃火大的表现。对这样的“火”要忌食属性偏热的食物，对于清凉解毒的食物尽可能多吃一些。