孕期失眠多数跟三种原因有关

孕期失眠多数跟三种原因有关

嗜睡是很多孕妇会出现的妊娠反应,很多孕妇常常感觉身体疲倦,因而就想要睡觉休息,这是怀孕后比较正常的现象,但是也有一些孕妇会有失眠的情况,不仅睡不着影响精神状态,对胎儿发育也是不利的,那么,孕期失眠是什么原因呢?

孕期失眠多数跟以下三种原因有关:

1、荷尔蒙的影响。怀孕后体内荷尔蒙的分泌增高许多,孕妇在身体和心理上都会有一定变化,而且情绪会变得比较敏感,所以就会有失眠的状况,对于这种情况,孕妇要尽量放松身心,避免情绪紧张,想的越多越难以入睡,反而会让失眠的症状越来越严重。

2、饮食习惯发生改变。孕期胃口变化也是比较明显的症状,而且怀孕后还需要调整饮食结构,不少孕妇会出现孕吐反应,如果比较严重的话,就会影响到孕妇睡眠质量,久而久之就会引发失眠了,另外,有些孕妇摄入了大量的饮食营养,让肠胃功能受到了一定的损害,从而引起肠胃不适,这样也会造成失眠。

3、尿频。随着胎儿的不断发育,孕妇的膀胱就会受到挤压,从而出现尿频尿急的情况,半夜经常起来上厕所,也会降低孕妇的睡眠质量,因此孕妇在睡前应避免大量饮水。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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