平时如何保养子宫

子宫是女性十分的重要器官，要是子宫患了疾病的话，就很可能会影响到生育。女性朋友应该重视子宫的健康，在出现不适的时候要及时检查治疗。而且在平时，也应该对子宫做一些保养。那么，平时如何保养子宫呢？

1、在平时保养子宫的时候，可以对一些穴位进行按摩。通过按摩能够调整身体的内分泌系统，可以对子宫起到养护作用。按摩的穴位有关元、气海以及神阙。每天按摩两次，每次按摩20分钟。

2、很多女性都会练习瑜伽，这对于塑造体形有很好多用。不过，很多女性都不知道，练习瑜伽还可以保养子宫。女性通过瑜伽就能够增加子宫的气血循环，加强器官的功能。使用屈膝抬腹式的动作，就可以保养子宫。具体的做法是女性平躺在瑜伽毯或者是床上，将双腿屈膝打开，而后再吸气，并且把臀部向上抬起，再进行呼气。

3、女性还可以通过食疗来保养子宫，平时多吃一些深海鱼，比如金枪鱼、秋刀鱼等。经常食用能够减少女性身体里前列腺素的分泌。而女性体内的前列腺素越少，患上子宫内膜异位症的可能性就越低。