孕妇能不能吃羊肉和牛肉

孕妇能不能吃羊肉和牛肉

牛肉和羊肉是比较常见的肉类之一。经常食用牛肉和羊肉对身体有益处,具有滋补的作用。特别是在冬天是吃火锅的季节,很多人都喜欢涮牛肉和羊肉。但是,孕妇是属于特殊的群体,很多食物是不可以食用的。孕妇能不能吃羊肉和牛肉呢?

牛肉和羊肉含有身体需要的多种氨基酸,蛋白质,糖类,维生素,脂肪,钙质等营养成分,具有强筋壮骨,补脾和胃以及益气增血的作用,所以孕妇是能吃羊肉和牛肉。如果孕妇是属于过敏体质,容易对羊肉牛肉过敏,就不要食用。

孕妇在怀孕期间每个星期吃1到2次牛肉和羊肉,每次吃的数量大约在60到100克左右,就能满足孕妇身体需要的营养物质。牛肉含有比较多的铁质,能预防孕妇缺铁性贫血,还能提高孕妇身体的抵抗能力。

如果孕妇出现慢性腹泻,下肢水肿以及食欲不振等症状,可以吃些牛肉,具有缓解的作用。羊肉属性温和,冬天经常吃羊肉,能增加身体的热量,具有防御寒冷的作用。它们还对肠胃消化有帮助,能增加身体消化酶,对胃壁有保护的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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