2岁宝宝的喂养时间表

宝宝到两岁已经开始学着说话了，两岁是宝宝语言发展的关键时期，家长一定要引导自己的宝宝开始简单说话哦。从2岁开始，很多宝宝已经开始断奶了，但是断奶需要一个过程，2岁宝宝的喂养时间表，帮助你更好调整宝宝的饮食。

2岁宝宝的喂养时间表

2岁宝宝每天需奶量为500ml，每天两次奶，辅食3次。

1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意点心要适量，不能过多，同时时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

2、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。

3、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

4、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

五、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。

2岁宝宝的早餐食谱

1、萝卜鱼丸汤 材料：青萝卜、胡萝卜 ，鱼丸，芹菜，盐、香油 做法： 胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后，切成小块;然后将芹菜洗净，切成碎末; 用锅烧开一锅水之后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，接着加入鱼丸煮熟。撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油即可。

2、糙米浆牛奶 材料：糙米，牛奶 做法：将糙米洗净，用冷开水泡一个小时左右。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀，然后在小火煮开即可。 功效：糙米富含粗纤维和铁，比人工加工处理的精细米更加的营养，在食品中混入牛奶后，又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富。

以上级就是给大家介绍的2岁宝宝的喂养时间表，2岁宝宝每天还需要喂2至3次奶，每天需要三次辅食，这样就可以满足宝宝的营养需要了。2岁宝宝的早餐辅食你学会了吗？想要作为一个合格的妈妈，制作辅食的方法需要大家好好了解哦。