怀孕30天会出现腰酸么

好多孕妇在孕初期会出现腰酸以及谱图等症状的，其实这个是属于生理反应的，由于体内的激素水平偏高引起的，可以使腰部的肌肉松弛的，脊椎的弯度加大的，这个不要治疗的，放心就可以的，下面就给各位介绍关于孕初期的健康知识的。

一、怀孕30天会出现腰酸么

1、怀孕腰酸的出现，是因为女性在怀孕以后，体内的荷尔蒙有所改变，关节也逐渐变松，身体重心发生改变，胎儿的不断成长，逐渐往前挪，从而加重了腰椎、尾椎的负担，肌肉承受太多不当的拉扯，腹部沉重，难以保持正确的姿势，这样会使得腰部肌肉疲劳，导致了腰酸。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用。

2、怀孕后腰疼是正常的，有90%的人怀孕后都会引起腰疼，根据人的体质而定，有的人只是有一点酸痛，但有一些就严重些。不要过度担心，要经常运动一下，多出去走走，一定要记住别累着，要适当！过几个月就会自行消失的，但会随着孕妇的肚子越来越大而让腰椎来承受更大的压力，这是不可避免的。注意适当锻炼,同时注意营养及正确睡姿。

二、怀孕30天腰酸怎么办

1、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

2、注意适当锻炼身体运动,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。你可以平躺在床上，让你的家人轻轻的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉紧张以后就会产生局部的乳酸堆积，导致疼痛。可以用毛巾热敷，单纯的热敷、轻柔的按摩，可以促进肌肉内的血液循环，可以加强肌肉的营养来缓解疼痛。

综合以上是有关孕初期的正常生理反应的，不需要接受治疗的，只要多休息以及加强营养的，呕吐可以吃点东西缓解的，腰酸可以适当运动的，可以让家人适当揉一揉的，减轻酸痛的，也可以采用热敷的方法的，前三个月自己要克服的。