3岁宝宝食欲不好怎么办

宝宝小的时候胃口特别的好，基本上是家长喂宝宝吃什么宝宝就吃什么，而且每次都吃的光光特别厉害，等到宝宝会自己吃饭的时候就发现宝宝对吃饭的兴趣就不是那么大了，有时候经常不肯吃饭，就吃一点点，菜也不愿意吃，是不是菜的口味不好，那么，3岁宝宝食欲不好怎么办？宝宝胃口不好原因有哪些？

3岁宝宝食欲不好怎么办

1、按摩。当宝宝胃口的比较不好，爸爸妈妈们可以通过按摩的方式，让宝宝的肠胃消化顺畅，帮助宝宝更好的消化，提高孩子的胃口。

2、捏脊背。为了让宝宝更好的吃饭，还可以为宝宝按摩脊背。按摩宝宝的脊背，孩子的气血会更通顺，消化会更好一些。当我们缓解了孩子的消化不良问题，就能够帮助宝宝胃口大开。

3、饮食习惯调整。有些孩子胃口不好，有时候和孩子的饮食习惯存在关系。为了让孩子多吃饭，要合理安排孩子的饮食，定时定量饮食，多准备容易消化的食物，要少吃含糖量多的食物。

4、食用益生菌。当孩子的消化不良，那么在饮食上，我们可以为孩子准备益生菌饮料。宝宝食用益生菌饮品能够利于脂肪以及蛋白质的分解，促进食物的消化，提高孩子的食欲。

5、少吃零食。当宝宝的饭量比较小的时候，可能是由于孩子在吃饭之前已经吃了很多的零食了，零食让宝宝拥有了饱腹感，孩子就不想要再吃东西了。因此，让孩子少吃点零食，宝宝才会想着多吃点饭。

6、饮食要多样。在饮食上，建议多为宝宝准备新鲜的青菜，妈妈们可以变着方法为宝宝准备蔬菜美食。蔬菜美食能够调理宝宝的肠胃。

宝宝胃口不好原因有哪些

1、营养元素缺乏。当宝宝的胃口不好的时候，很可能是由于身体中存在营养元素缺乏的情况，另外宝宝身体不舒服也会引发胃口不好问题。

2、饮食习惯不好。有些孩子的胃口不好，其实和饮食习惯有关系。当宝宝喜欢吃零食，主食就比较不喜欢吃了。宝宝不喜欢吃零食，胃口就可能变差了。

3、天气原因。当天气过于炎热，宝宝觉得很不舒服，食欲也会随着降低。此时孩子的胃口不好，也是需要通过环境的调节，让宝宝在一个比较舒适的环境中饮食。

要注意观察宝宝是否因为零食吃太多了才不肯吃饭，在吃饭前一个小时不要给宝宝吃零食，水果也不可以，这样吃了之后宝宝肯定不愿意吃饭，本来就不饿，再吃饭就吃不下了，有时候宝宝也会有自己的小脾气而不愿意吃饭，家长们要学着做一些好看的食物，引起宝宝的兴趣。