室内湿度多少为宜

室内湿度多少为宜

我们都知道,室内与室外的空气质量不同,而现代人又常常在室内工作和生活。如果经常呆在屋子里,湿度过高或者空气太干燥都会让身体产生不舒适感,这就需要我们人为有意识地调节了,那么室内湿度多少为宜呢?一起来看看:

室内湿度多少为宜

人体最适宜的空气相对湿度是40%—50%,因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短,人体皮肤会感到舒适,呼吸均匀正常。当然,根据季节也会有所不同。最宜人的室内温湿度是:冬天温度为18摄氏度至25摄氏度,湿度为30%至80%;夏天温度为23摄氏度至28摄氏度,湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内,室温为度19摄氏度至24摄氏度,湿度为40%至50%时,人感到最舒适。

室内湿度过高或过低有什么危害

在冬天,我国北方采用火炉或暖气取暖,室内空气被加热会导致室内相对湿度降低。特别是北京等大城市一些集中供暖的住宅,由于室温较高,相对湿度常常低至10%以下。在这种环境中居住,人易患呼吸道疾病和出现口干、唇裂、流鼻血等现象。这是因为,鼻子内部、呼吸道、肺部连同网状肺泡是由支撑发状纤毛的黏膜覆盖着,当空气相对湿度低于40%时,纤毛的运动就会变得十分缓慢,于是灰尘易粘在黏膜上,刺激咳嗽,不利于排除病菌,从而导致呼吸道疾病的发生。

另外,由于相对湿度低,人体表皮水分大量散失,导致人的皮肤弹性下降,加速皮肤衰老,出现表皮粗糙、细胞脱落等现象,一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。我国南方妇女皮肤细嫩、光润,主要原因之一是南方相对湿度高。

相对湿度过低,还会导致木材水分散失,引起家具或木质地板变形、开裂和损坏;钢琴、提琴等对湿度要求高的乐器不能正常使用;文物、档案和图书脆化、变形。

相对湿度过高,又易使室内家具、衣物、地毯等物品发霉、铁器生锈、电子器件短路;地毯、壁纸发生静电现象,对人体有刺激,甚至诱发火灾。

由此可见,湿度对我们真的非常重要了,特别是在室内可以通过加湿器合理控制湿度的情况下,我们更应该注意保养,湿度多少为宜并不是绝对的,还要结合我们个人自身的感受。只有自己住的舒适开心,才是健康未来的保证!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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