备孕期可以减肥吗

很多备孕期间女性，由于爱美之心悄悄加入了减肥的队伍当中。那么，到底备孕期可以减肥吗？

首先，备孕期是不可以减肥的，减肥不但会影响到备孕女性的身材，而且还直接影响到女性的生育功能。大部分人都会通过不吃含脂肪类食物或者是吃低脂牛奶进行减肥，同时也会拒绝进食肉类。无论采用哪种，都会通过减少摄入热量，防止脂肪在人体过量积蓄，从而达到减肥效果。长期这样减肥，其实会直接影响到备孕女性的月经，也会直接影响到成功受孕的几率。

其次，有研究指出备孕女性的脂肪和其生育能力有着非常密切的关系。由于体内所含的性激素，尤其是雌激素的正常分泌是需要体内脂肪的促进。假如体内脂肪存量大量减少，导致性激素所分泌的量以及分泌时间都会发生混乱，从而就会引起停止排卵，甚至会出现闭经的现象。

最后，备孕女性如果过度减肥会直接“饿死”自己的卵子。由于精子以及卵子有关联的维生素当中有一部分，比如维生素A、以及维生素D等，都是属于脂溶类型的维生素，假如体内的脂肪含量非常低，就会导致精子或者卵子被直接“饿死”了。