肠道不好拉肚子怎么办

消化系统的正常功能，可以使人体对所摄入的食物正常的吸收、消化和排泄，从而维持人体所需要的养分、能量，满足正常的新陈代谢，但是当肠道出现异常现象，人体的排泄就容易出现不同类型的症状，那么，肠道不好拉肚子怎么办呢？

1、保暖。肠胃在受到不同程度的寒凉刺激，都会出现不同类型的排泄异常现象，比如说进食了生冷食物，或者义务增添不及时，都会导致肠胃受寒的现象，而出现拉肚子，这就需要在平时饮食中多摄入可以保暖的食物类型，还有减少长时间处在过冷环境中。

2、卫生。饮食卫生清洁的不够，也容易导致很多不同类型的细菌和病毒趁虚而入，导致出现拉肚子的现象，甚至还容易造成肠道的感染发炎现象，所以，一定要注意饮食成分的卫生，与进食环境的卫生，保证不会出现病从口入的现象。

3、规律。日常生活作息的规律性，也是造成人体健康状态的关键因素，如果不能保证一个充足的休息时间和规律的饮食，也会导致肠胃出现不同类型的异常现象，这些异常都会导致拉肚子的现象频繁发生，所以，保证生活作息的规律性，是人体健康的保证。