孕妇便秘怎么食疗方法

孕妇便秘怎么食疗方法

在女性怀孕的时候,由于运动量的减少和膨胀子宫的压迫,会让肠蠕动减弱,所以很容易出现便秘的情况。孕妇便秘的时候,就要及时的解决,否则会形成习惯性便秘,还容易引发痔疮。那么,孕妇便秘怎么食疗方法有哪些?

在孕妇便秘的时候,就可以通过食疗来解决,比如平时多饮水,并且多吃一些芹菜、韭菜等膳食纤维含量高的青菜,就能够刺激肠蠕动,起到促进排便的作用,另外,孕妇还可以经常吃些香蕉,也能起到通便的效果。

孕妇便秘时可以适量喝些蜂蜜水,蜂蜜的润肠效果很出色,能够起到通便的作用。孕妇们可以在每天早晨起床后,空腹喝一杯蜂蜜水,这就能有效改善便秘症状。不过大家要注意,所喝的蜂蜜水不要太浓,以免导致糖分摄入超标。

如果孕妇平时经常便秘的话,就必须要调整饮食了,应该多喝些新鲜的应季蔬菜瓜果,不要吃容易上火的食物。平时可以多吃点玉米、薏米等粗纤维谷类食物,这有助于通便。要是便秘症状非常严重的话,食疗的作用就不明显了,这时要使用开塞露,这就可以尽快的排便。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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