哺乳期补铁的食物有哪些

体内缺铁过多会造成缺铁性贫血，这对身体健康会有较大影响。尤其有些哺乳期妈妈，如果有缺铁性贫血，需要增加有补益作用的饮食加以改善。那么，哺乳期补铁的食物有哪些呢？

哺乳期体内缺铁，首先要进行检查，以确定体内缺铁程度，如果是轻微性缺铁造成了有贫血症状，可以加强补铁补血类饮食进行调理。具有补铁补血的食物有阿胶，红枣，花生，桂圆，菠菜，油菜，栗子，核桃，动物肝脏中的猪肝，羊肝，鸡肝，鸭肝，猪血，鸭血，羊血等等。这类食物合理食用，对补铁补血有一定功效。

如果经检查体内缺铁严重时，就不能单纯利用食物补铁方式，需要给予必要的铁剂服用，方能有效改善哺乳期缺铁性贫血。但是所服用的铁剂剂量和疗程，则需要专业医师通过检查方能确定。所以要遵医嘱进行补充，不可自行服用铁剂，以免对身体健康和哺乳期有不良影响。

另外，经过一段时期的铁剂补充后，要去医院进行检查，以观察是否取得良好效果，是否还需要继续下一疗程的治疗。并根据检查结果及时调整补铁补血方案，这样才能有利于哺乳期身体健康。