血铅高怎么办

每个人在自己的一生中，总会有一些不寻常的事情发生，也会遇到很多的不开心。但是我们都应该有个良好的心态，勇敢的去面对一切的困难，一些人在工作中，有的时候会碰到一些特殊的事情，那么血铅高怎么办？

如果人的身体里边，含铅过高就会造成铅中毒，所以一定要想办法及早的排出毒素。含铅量过高会严重的影响蛋白质的吸收，这种情况下，体重就会有明显的减轻，如果蛋白质摄入的量，不够支撑身体，身体内的铅含量就会明显的有上升趋势，这种情况下要多吃一些含蛋白质的食物，比如豆制品，牛奶，鸡蛋等。

多吃一些含钙高的食物，也能有效的预防体内铅的超量。含有比较丰富钙的食物，比如豆类，各种牛奶，还有虾皮，还有一些新鲜的蔬菜，比如芹菜，胡萝卜，还有一些坚果类，比如说瓜子，杏仁。

多补充一些含铁物质，也能减少铅在人的身体内的积存，还能很好的预防铅中毒所引起的贫血。猪肝黑木耳红枣，芹菜，胡萝卜山楂草莓，这些都是含铁比较多的食物，同时也是含维生素c比较多的食物，维生素c能很好的促进铁的吸收。