怀孕了七个月喝什么好

怀孕七个月，宝宝在妈妈肚子里快速的成长，这时候宝宝需要大量的营养，所以营养是非常需要的。在最后几个月里，准妈妈们除了每天要摄取正常的主食，蔬菜，水果等，喝点汤对宝宝也是很有好处的。那么怀孕七个月喝什么好呢？

 怀孕了七个月喝什么好

孕妇喝汤可促进胎儿的健康发育，例如孕妇喝鱼汤可预防哮喘，鱼汤中衾中脂肪酸，可保护肺呼吸道炎症，预防哮喘，而母鸡汤的营养更丰富，可促进支气管膜的血液循环，清队呼吸道病毒，保证胎儿的营养所需。孕妇喝的汤不要过于油腻，以免导致食欲不振，加重消化系统的负担，孕妇喝汤可选用瘦肉、鱼为主，药材可选择党参、沙参、百合、淮山等。

孕妇什么时候喝汤最好

1、饭前喝、饭后喝差别大：饭前喝汤，苗条又健康，饭后喝汤，越喝越胖，这句话是有道理的，饭前喝汤，可滋润口腔及肠道，有利于食物的消化，而饭前喝汤又可增加饱腹感，有效抑制食欲，避免过多摄入热量。

而饭后喝汤有损健康，因为吃饭已经吃饱了，如果再喝汤，就会导致营养过剩，造成脂肪堆积，而且饭后喝汤，喝下去的汤还会将被消化液混合得好的食糜稀释，影响食物的吸收。

2、中午喝汤不易胖：孕妇在早、中、晚哪一餐喝汤最适合呢？其实孕妇最适合喝汤是在中午，午餐时喝汤不易吸收热量，为了防止体重增长过快，孕妇不妨选择中午喝汤，而晚餐则少喝汤。

以上小编分享了怀孕七个月喝什么好。怀孕七个月的时候，孕妇一般胃口是比较好的，这个时候只要没有对胎儿不好的因素，自己喜欢喝就可以。七个月胎儿已经发育的接近成熟，这个时候孕妈妈不妨多吃一些水果蔬菜，因为很多人说多吃水果宝宝出生后会白皙哦。