经期能不能吃香蕉

一般人吃了香蕉之后有助于通便，所以香蕉是一种很好的水果。但是有人认为经期不能随便吃水果，因此对于水果的种类也是有特的，比如一些寒凉的水果就不能吃。那么，经期能不能吃香蕉？

香蕉含有丰富的维生素b6，可以在经期时维持女性不稳定的情绪，所以经期是可以吃香蕉的。香蕉内除了含有大量微量元素外，还含有非常多的矿物质元素，例如钾元素等，因为在月经期时的女性会失去大量的血液，有可能会使得身体内的营养物质有所流失，所以适当的吃香蕉可以为身体补充微量元素，在经期吃香蕉是有好处的。

虽然说香蕉是一种可口的水果，但是如果有人一次性吃太多香蕉的话，也是会对健康造成不好影响的。香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，而这两类矿物质元素是健康所必须的物质，但是如果在瞬时摄入过多的话，就会使得人体内钾元素和镁元素的含量突然上升，使得人体内离子浓度比例失调，危害健康。

除此之外，在吃了大量香蕉后会使得胃酸分泌突然减少，从而引起胃肠道紊乱，所以无论在何时都不能过量的食用香蕉。