香蕉下奶还是回奶

对于产妇来说，下奶是最为重要的事情。如果奶水不够的话，可以多喝一些猪蹄汤或者是鲫鱼汤，也可以服用一些下奶的药物。如果胸部很胀，但是奶水不能出来的话，有可能是乳腺炎导致的。很多产妇在产后喜欢吃香蕉，那么，香蕉是下奶还是回奶的呢？

哺乳期的时候吃香蕉没有下奶的作用，也不会回奶的，但是适当的吃一些可以预防便秘的出现，对于产妇的身体有好处。产妇在哺乳期的时候运动比较少，所以容易便秘，每天可以吃一根香蕉。产妇适当的吃一点香蕉可以很好的缓解焦虑的情绪，但是一次不能吃太多。

香蕉还可以很好的帮助产妇恢复体力，如果产妇担心香蕉太寒的话，可以将香蕉蒸煮一下再吃。产妇需要多吃蛋白质含量高的，钙质含量高的食物。不要吃油腻的，还有油炸的食物。另外一定注意不要熬夜，保持良好的心态。

总的来说，适当吃香蕉对于产妇的身体有益，不会回奶的，所以产妇不需要担心。产妇一定要注意保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要做体力活。哺乳期间注意饮食清淡，多喝汤水。产妇可以适量的运动，但是不要有过于激烈的运动，激烈运动会影响乳汁的口感。