月经少吃什么好排血多

月经血量少或过多都是月经失调的常见症状，多是由于内分泌失调而导致的。如果只是偶尔的出现，女性可以改变自己不规律的生活作息习惯来改善。如果长期月经异常，则要到医院进行相前检查并对症治疗。同时，避免过度劳累，月经期规律科学的饮食。那么，月经少吃什么好排血多？

1、绿豆

绿豆可解百毒，平时多喝一些绿豆汤能帮助排除体内毒物和垃圾，促进机体正常的新陈代谢。

2、红糖

在月经期间，适量的喝一些红糖水，可以使体内的毒素和淤血更顺畅的排出，同时起到活络气血和加快血液循环的作用，让女性的身体感觉更轻松舒适。月经顺畅，体内的毒素累积就会减少，女性的身体也会更健康。

3、多喝水

月经期间多喝温水，会使上厕所更为频繁，也会更有利于体内多余的垃圾的排出。而且多喝水能使大便保持通畅，减少出现盆腔充血。同时在月经期间要多吃蔬菜，从而保证营养均衡。

4、多吃一些开胃、易消化的食物

月经期间，女性更容易出现腰痛和食欲不好的症状，这时要多吃一些开胃的食物，如枣或者薏米粥等。