孕中期夜里出虚汗的原因

孕十三周到孕二十七周是孕中期阶段。这时候虽然孕妇会进入到比较安全的阶段，可身体上依旧会出现一些不适症。比较常见的不适症有头痛、腹痛、腰痛、夜里出虚汗等。那么，孕中期夜里出虚汗的原因有哪些呢？

孕中期夜里出虚汗，可能是因为孕妇本身的体质比较虚弱。很多孕妇由于孕期出现了严重的妊娠反应，所以身体内有会出现电解质紊乱，经常性的孕吐也会导致孕妇营养不良，如果在夜间有睡眠障碍问题，也会导致精神紧绷和身体虚弱，所以夜里会经常出虚汗。

夜里出虚汗也有缺钙的因素，缺钙会引起睡中惊醒、出虚汗等症状，这是因为缺乏这种微量元素会影响神经系统的兴奋性。当然也还需要考虑到孕中期孕妇的焦虑紧张情绪，孕妇可能面临生活和未来育儿的压力，神经长期紧绷，影响睡眠导致出虚汗。

想要缓解孕中期夜里出虚汗，就必须根据病因来调理。孕妇应该多吃高蛋白的食物来增强体质，同时进行适量运动来提高免疫力。如果身体内缺乏钙元素等微量元素，也需要在医生指导下进行补充。而情绪因素则需要孕妇自身调节，平时多外出散步，心情也能更开阔。