孕妇能不能吃黑枸杞

大家对于枸杞应该都熟悉，黑枸杞属于枸杞中比较少见的食物，但是，黑枸杞的功效也是比较多的，所以，黑枸杞要比红枸杞来得珍贵一些，而且黑枸杞可以帮助滋补强身、增强免疫。那么，孕妇能不能吃黑枸杞呢？

黑枸杞性温和，属于特别好的滋补好药，食用适量的黑枸杞对孕妇以及胎儿都有一定好处。黑枸杞对于肾阴亏虚引起的视物昏花，夜盲症眼部疾病都是具有很好的预防治疗作用，因此孕妇食用黑枸杞对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用。

一年四季中黑枸杞都是比较适合服用的，长期服用对于促进身体健康，对于睡眠质量不好的人群有不错的调理作用，因此，对于日常睡眠质量不好的话，或者是很难进入睡眠状态，可以通过服用黑枸杞来进行调理治疗。

黑枸杞孕妇吃需要适量，一次不能吃太多，成人一天黑枸杞的量是3-5g，孕妇一天量在2g左右，而且对于孕妇来说，不同的黑枸杞吃法，对于身体都是有一定益害处的，因此在食用黑枸杞之前，孕妇最好是先咨询医生，然后根据医生的意见看自己一次吃多少为佳；当然在怀孕期间还需要调整好生活，平衡好饮食是很重要的。