孕期可以晒太阳吗

孕期可以晒太阳吗

小腿抽筋的问题是很多孕妇都有的问题,一般都是缺钙引起的,去医院看医生的话,医生会建议吃钙片,当然这不是唯一的补钙方法,还有一种方法就是晒太阳,而家里老人说孕妇不能晒太阳,对孩子不好,那么孕期可以晒太阳吗?

孕期是可以晒太阳的,怀孕的时候应该要适当晒晒太阳,对孕妇吸收钙是有很大好处的,而且晒太阳也有杀菌作用,可以去除身上的细菌,还能带来好心情。

孕期晒太阳注意事项

1、选择最佳晒太阳的时间,一般是上午的9-10 点或者下午的4-5 点,千万不能中午晒太阳,中午紫外线太强了,长时间的日晒会伤害皮肤的。

2、注意防晒,孕妇晒太阳的时候可以适当的用些孕妇专用的防晒霜,这样是比较安全的,而含有化学物质的防晒霜一定不能用,因为里面有很多有毒物质,包括铅、铬等元素。

3、晒太阳不要隔着玻璃。有些孕妇习惯在室内隔着玻璃晒太阳,这样做是没有任何效果的,因为紫外线被隔离了,进不到房间。

孕妇朋友们要注意了,虽然可以晒太阳,但是晒太阳时间也不宜过长,一般十几分钟左右就行了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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