月子餐排骨炖放盐吗

很多人都认为月子期间吃盐是一件不好的事情。特别是坐月子的女性更不能吃盐，吃盐会伤害宝宝和产妇的身体。所以很多时候坐月子菜里都不会放盐。这种说法有人认可有人不认可。那么月子里和排骨炖汤的时候需要放盐吗？

盐里面含有一种十分重要的物质，叫做钠，这是人体十分需要的物质。如果缺少了钠那么会给产妇带来很大的伤害，产妇会时常感觉到头晕和头疼，恶心想吐、很容易疲劳、觉得浑身没有力气。再加上产妇在生完孩子以后，身体的消耗非常的大，各项机能的指标都比较弱，为了保证人体内有足够的钠，吃盐是非常重要的事情，如果你吃的不多反而会让你的恢复过程变得缓慢。

吃盐是绝对不会造成奶水质量变差的。而且如果都不吃盐或者老是少吃盐的话人体机能会失调，那直接的结果就是产妇不想吃饭，就会觉得食欲不振，吃的少了才是影响母乳分泌的最大原因。所以在饭菜里适当的多放一点盐，能增加产妇的食欲，胃口好了，吃多了自然也就有了母乳了。

所以吃盐是很有必要的，如果实在担心，我可以选择将汤做的清淡些，少放点盐，但是一定不能不放。