孕妇每天吃0.8mg叶酸可以吗

孕妇每天吃0.8mg叶酸可以吗

在怀孕其实孕妈妈最关心的问题就是胎儿的健康问题了,特别是胎儿的畸形问题。因为如果生下了一个畸形儿的话,不仅仅宝宝的一生会受到影响,甚至是整个家庭都会遭受这种长期影响。而在孕期可以吃叶酸来预防胎儿畸形,那么,孕妇每天吃0.8mg叶酸可以吗?

孕妇每天吃0.8mg叶酸可以吗

叶酸是维生素B类物质,存在于绿叶蔬菜和动物肝脏内,也可以人工合成。孕妇体内叶酸缺乏,容易导致婴儿畸形。中国营养学会孕妇叶酸指定的量就是0.6-0.8mg/天,0.4mg是预防胎儿神经管畸形的量,怀孕后由于营养需求要增加剂量,每天不超过1mg就没有问题,超过会影响锌吸收,因此孕妇每天吃0.8mg叶酸是可以的。另外,其他食补中不宜摄取的维生素和矿物质也足够了。

孕妇叶酸吃多久

一般来说女性计划怀孕的话要在怀孕前后三个月内服用叶酸,这时期服用的目的是为了使孕妇体内的叶酸保持在一定水平,以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。不能等到怀孕了才想起了补充叶酸,只有这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中,才能保证足够的叶酸来满足胎儿神经系统的发育需要,可有效预防神经管缺陷。

其实不仅仅孕妈妈在孕期需要吃叶酸,如果是体内微量元素缺乏的话,还需要适当补充微量元素的。比如孕期孕妈妈体内钙质的流失是比较大的,再加上胎儿对钙质的需要,往往会造成孕妈妈体内钙不足的,这就需要孕妈妈们去补充钙了。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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