14个月宝宝需要多少钙

钙对宝宝成长来说很重要，如果缺钙严重就会影响发育。宝宝14个月了，已经吃很多辅食了，对于钙的需求量也会增大。很多宝妈就想要给宝宝补钙，以免宝宝出现缺钙的症状，但钙是不能盲目的补充的，那么14个月宝宝需要多少钙？

宝宝14个月的时候，每天是需要400毫克的钙，来满足身体所缺的营养。如果宝宝检查体内不缺钙，那么就不用另外吃钙剂，只需要通过饮食补充就可以了。宝妈可以带宝宝去医院查看是不是缺钙，缺钙也要按照剂量补充，是不能随便给宝宝乱吃的。

宝妈可以从饮食中帮助宝宝补充身体所缺的钙。比如多给宝宝吃一些含钙高的食物，虾仁、鱼和鸡蛋等等，平时也给宝宝多吃一些谷类。而且奶粉里面也含钙。每天可以带宝宝进行户外运动，都知道晒太阳是补钙的，所以有时间后就要带宝宝经常去晒晒太阳，是宝宝最喜欢补钙的方式。

宝宝处在长身体的阶段，也需很多营养帮助他们更好的生长。因为钙对宝宝的骨骼发育起到很重要的作用，所以宝妈就需要通过个各种方法给他们补充所缺的营养。