1岁宝宝一天吃多少饭

宝宝在1岁的时候，不仅吃奶，辅食也已经能吃很多了。为了让宝宝吃饭有规律，身体也健康，宝妈每天都在变着花样的给他们做饭吃。但如果喂养不当，不仅不能让宝宝健康，还会引起积食等现象。那么1岁宝宝一天吃多少饭？

1、早餐

早晨起床以后，就可以先给宝宝喝奶粉，奶粉量按照平常的食量就可以。到十点左右的时候，可以给宝宝吃一小碗小米粥或是白米粥，粥每隔三五天就要换着吃。或是蒸一个鸡蛋来给他们添加食物。

2、午餐

中午12点左右就可以吃午饭了，午饭可以吃50g的蒸肉末，或是牛肉末。再搭配一小碗米粥，给宝宝吃就行。除了肉末以外，也能做成丸子汤来给他们吃，这样宝宝的午餐有肉也有素菜，营养搭配也合理。

3、两餐之间

在下午到晚饭之前，可以给宝宝添加奶粉。因为宝宝午饭以后会睡觉，睡醒以后可以冲奶粉给他们。

4、晚饭

晚饭同样给宝宝吃一些好消化的粥或是面条，晚上要在5到6点左右吃。宝宝还小，食物也要吃容易消化的，尽量不要吃太干的食物。

5、睡前

宝宝睡前可以冲奶粉喝。宝宝睡觉会睡一整夜，一直到第二天八点左右才吃饭。所以睡前要在九点半左右喝奶粉。这样宝宝喝饱后，就会安稳的睡觉。