女人备孕吃哪些水果好

女人备孕吃哪些水果好

在备孕期间,女性朋友最好多吃一些水果,这样不仅能使自身的皮肤变的很好,而且还能补充充足的维生素。不过,即使吃水果好处比较多,但是女性朋友千万不可乱吃,因为有些水果在备孕期间是不可以吃的,不利于受孕。那么,备孕女人备孕吃哪些水果好?

备孕女人备孕吃哪些水果好?

1、正在备孕吃苹果

对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,能促进新陈代谢。

2、正在备孕吃芒果

色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果,其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

3、正在备孕吃柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果,含分丰富的碳水化合物,胡萝卜素、抗坏血酸、钙、镁等营养元素。能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,是治疗备孕妈妈食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

4、正在备孕吃樱桃

樱桃富含铁元素是天然的补血佳品。樱桃的确能让人面色红润、唇色鲜亮健康,,而且樱桃还有能与阿莫西林媲美的消炎功效。

备孕期间不宜吃的水果

1、忌吃山楂:山楂开胃消食很多人都爱吃,尤其是当怀孕后常伴有的恶心、食欲低,都愿意吃山楂来开胃。但是处于备孕期的女性还是少吃为妙,山楂对女性子宫有兴奋作用,,会刺激子宫收缩,严重则导致流产。

2、忌吃荔枝:荔枝含有大量的营养元素,如蛋白质、钙、铁等营养成分,但是大量食用会引起高血糖,导致糖代谢紊乱,虽说摄入大量的糖之后,高血糖可在2小时内恢复正常。但是反复大量食用会是人体的血糖持续升高,这样就会导致胎儿巨大,还易造成难产、死产等。

3、忌吃菠萝:菠萝属热带作物,有些人食用菠萝后嘴巴就过敏。这是因为菠萝内含有消化蛋白质的蛋白酶所致,所以在备孕期吃菠萝需谨慎,如果本身就对菠萝过敏,建议还是不要食用菠萝。除此之外,食用菠萝后还会引起体内激素的混乱,大大降低卵子的质量和数量。

以上就是对女人备孕吃哪些水果好的相关介绍。小编提醒,为了提高受孕的几率,在备孕期间女性朋友一定要注意日常饮食,最好不过吃山楂、菠萝、荔枝等水果,也不要吃辛辣刺激性食物,以及抽烟喝酒,以免影响受孕,即使怀孕了,也可能会影响到胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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