年轻人得糖尿病的原因

很多人一直以为，糖尿病是老年人才会得的病症，但是现在，越来越多的年轻人加入了糖尿病行列，糖尿病越来越低龄化，这将是一件很可怕的事情。那么，年轻人得糖尿病的原因是什么呢？接下来小编就带朋友们来了解一下吧。

年轻人得糖尿病的原因

年轻人应酬多了容易糖尿病。事业有成”的年轻人“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。

年轻人过度减肥容易得糖尿病。许多年轻人为了减肥，常常养成了“只吃大量的菜、不吃一口饭”的饮食习惯，不但将米饭剔除出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。然而,长期的不良饮食习惯不仅起不到减肥的效果，反而使有些患者患上了糖尿病。

压力大、情绪抑郁的年轻人容易得糖尿病。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。

年轻人怎样做到预防糖尿病

在日常生活中，饮食的搭配非常重要，在家中一定要选用最有营养的搭配，如果外吃吃饭，要选择一些新鲜的食品以及少油煮食的绿色饭店。尽量不要喝一些汽水以及甜品。选择有机食物，少吃加工食品。每天吃3-5中不同的蔬菜。注重高纤、低饱和脂肪、无转化脂肪、低精炼碳水化合物和全谷物。

定期去正规的医院接受检查，是早期发现年轻人群中糖尿病的重要手段。进行一些血糖的检测，除查空腹血糖外，还应同时检测餐后两小时血糖，并对伴有代谢异常者及早进行干预治疗，以防止年轻人糖尿病的发生、发展。

适当的锻炼可以有效的预防2型糖尿病和控制1型糖尿病;可以改善身体对胰岛素分泌的敏感性，增加血液运行和供应胰岛素给肌肉组织。提高胆固醇水平降低心脏病的风险。

平时年轻人可以参考标准体重法来判断自己是否超重。一旦发现自己超重就要引起足够重视。

年轻人得糖尿病的原因有哪些？年轻人得糖尿病的原因有以下三种，饮食不注意、压力大、情绪抑郁或者过度减肥不吃米饭，所以如果朋友们是这些情况就要注意一下了，小编在文章中也给朋友们介绍了预防糖尿病的方法，大家也可以看一看哦。