月经量少于5ml怎么办

想知道女性的身体情况如何，问她的月经情况就能知道个大概，毕竟月经确实能代表女性的内分泌情况，通过月经的情况也能判断出女性的身体情况，那么月经量少于5ml怎么办？

一般来说女性的月经比较稳定，会保持在三十天为一个周期，同时每次的月经量会达到20到80ml，这也是正常月经量的范围。如果低于这个数值，很可能是内分泌调节出了问题。月经量低于5ml已经相当严重，需要及时治疗，否则可能出现闭经等情况，影响女性的生育能力。

月经量少很可能是生活压力、太过疲乏所致，也可能是精神上面临极大的压力，导致身体机能被动受到影响，内分泌也跟着出问题。所以想要解决这些问题，首先要从调理自身的生活习惯和作息开始。一定要给自己一个调理期，否则病症会越来越严重，无法得到恢复。

在恢复期可以调整饮食的安排，月经少的可以多吃富含铁元素，富含雌性激素的食物，比如各种豆类食物，牛奶、蛋黄、菠菜、红肉，这些对女性的健康都有促进能力，还能帮助调理女性月经的恢复。