孕早期失眠

孕早期失眠

怀孕对于女性来说就是一次蜕变,因为雌激素以及孕激素的升高,女性在怀孕之后会出现各种身体改变,一些孕妇会出现失眠的情况,长期失眠容易影响孕妇以及胎儿的健康,需要找到原因及时治疗,那么,孕早期失眠和哪些因素有关系呢?

首先孕早期失眠和激素水平不稳定有关系,孕妇怀孕后激素水平不断升高,这样会导致孕妇的压力增大,尤其到了晚上就会胡思乱想睡不着觉。这样孕妇的大脑长期处于运转的状态,可能一晚上都没有睡意。长期睡眠质量不好不仅影响孕妇身体健康,还会对胎儿的生长发育起到反面作用。

另外,身体方面的不适感也会导致孕妇失眠。很多孕妇到了晚上就有腰痛、肚子痛等症状,这些症状直接折磨孕妇无法入睡。尤其是到了孕中期,肚子变大,睡眠质量会更低。所以此时的孕妇应该多注意舒缓心情,白天可以做一些有利于身心健康的事情,做一些让自己开心的事情,这样也能缓解孕期的不适感,从而促进睡意。

孕早期失眠和身体以及心理因素有很大关系,孕妇应该学习如何疏导自己的心态,还应该注意晚上吃的少一些,避免产生肚子疼痛症状,这样能有效改善失眠症状。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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