孕妇能吃燕子吗

怀孕期间孕妇的饮食是要好好注意的，有些食物要尽量不吃，否则是对孕妇的身体以及胎儿的健康都是很不好的，当然有些食物多吃的话，对于孕妇和宝宝的发育都是有好处的，那么孕妇能吃燕子吗？

孕妇能吃燕子吗

答案是可以的，和蔬菜水果一样是不会对身体有任何影响的，怀孕期间均衡饮食，水果、蔬菜多吃，鱼、鸡肉等蛋白质丰富的食物也要食用，矿物质、维生素适量补充，这些对于胎儿和孕妇都是有好处的。

孕妇不能吃什么

1、酒精会导致胎儿发育畸形，降低胎儿的智力，所以在怀孕的时候千万不能喝酒，另外要注意的是，含有酒精成分的饮料和食品也不要吃。

2、食用糖要适量，因为人体体内代谢糖需要消耗钙元素，吃过多糖会导致孕期缺钙问题，胎儿的牙齿和骨骼发育也会受影响。而且糖摄入过量的话分引发孕妇超重。

3、味精要少吃，因为味精主要成份就是谷氨酸钠，如果人体摄入太多的话会影响锌的吸收，更重要的是会影响胎儿神经系统的发育。

4、腌制的食物绝对不能吃，虽然很好吃，但腌制食物含有大量的亚硝酸盐，是有毒的，更会损害身体健康。