月经不调怎么调回来

月经对女性来说是一个特别重要的生理周期，健康规律的月经周期，代表着女性身体的健康状态。但是在平时的生活中，有很多女性由于各种特殊的原因，而造成月经不调的现象出现。那么，月经不调怎么调回来？

在平时生活中，有很多女性被月经不调的情况所困扰。引起月经不调的原因是比较多的，如平常生活压力大、心情不好、长期处于情绪不安的状态下等，这些都会造成月经不调的情况发生。所以调理月经不调，首先要改变这些不良的生活方式，心理状态。

对于月经不调的女性，可以服用中药来进行调理，中药调理对女性月经不调有很好的效果，而且中药调理不会对身体带来任何副作用。但是中药调理的方法会比较慢一些，不要心急需要按疗程服用，就会达到很好的效果。

月经不调的女性除了服用药物进行调理之外，可以多参加一些体育运动，比如像跑步、游泳等运动，不仅对调理月经有很好的帮助，而且还能控制体重。女性可以通过运动锻炼达到减肥的效果，对身体健康是有很大好处的。