儿童不爱吃饭怎么调理好

孩子不喜欢吃饭是众多家长都很头疼的问题，若是孩子经常不吃饭，那么身体营养不良，就会影响到身体发育。孩子不爱吃饭家长也不可以强迫孩子，需要进行调理。那么儿童不爱吃饭怎么调理好？

首先需要多运动，要让孩子多呼吸新鲜的空气，这样身体会消耗体力，就会觉得饥饿，食欲也会增加。运动对孩子增强体质来说也有帮助，体质好了胃口也就会变好。可以带孩子散散步，参加一些户外活动等。

孩子都喜欢吃零食，但是零食不可以吃太多。比如薯片吃多了会有饱腹感，在吃饭的时候就没有胃口了。有些家长家中给孩子常备着零食，其实这样并不好。建议家长控制孩子吃零食的量，这样孩子不爱吃饭就会得到改善。

家长还可以买孩子喜欢的餐具来吸引孩子，让孩子参与做饭的过程，陪着买菜，然后帮忙洗菜，择菜等，这样孩子会觉得做饭很有乐趣和成就感，吃饭的时候也会吃的多一些。若是孩子缺锌也不爱吃饭，建议去医院查一下，必要的时候补充。孩子不爱吃饭是必须要重视的问题，要早日改善，让孩子健康的成长。