13岁的孩子缺钙怎么办

缺钙的问题往往会出现在小孩子身上，小孩子缺钙，会导致孩子牙齿不生长，O型腿或是鸡胸等情况。所以给孩子补钙相当重要，当然在婴儿刚出生的时候就需要补钙了。13岁的孩子缺钙怎么办？

13岁的孩子补钙，结合鱼肝油，多吃鱼虾绿叶蔬菜。补铁用红热，红肉有血红素铁，要多吃肉。钙和铁是孩子生长过程中不可缺少的营养元素，缺钙容易造成骨质疏松，缺铁容易导致孩子贫血，而钙与铁都需要通过食物来补充。现在很多孩子挑食，导致缺钙和缺铁性贫血的现象很严重。有一种食物，钙和铁的含量都非常丰富，是每日补充钙和铁的好食物，那就是咸鸭蛋。

为了给孩子补钙，家长们必须要找到小孩子为什么会缺钙，要找到好的补钙方法。 人的体内钙是矿物质中含量最高的。人的骨骼与牙齿里面就含有钙，所以就非常的硬。

其实，只要是孩子能正常的吃饭，一般不会缺钙的，只有少数的孩子，会由于家长的喂养不合理而导致营养不良，就容易造成孩子缺钙，这就需要给孩子补充营养，给孩子适当吃一些钙剂，可以快速的补充钙质。