孕中期每天补充多少蛋白质

女性在怀孕期间，需要摄入大量的营养物质，如果营养物质摄入不足的话，肯定会影响到胎儿的发育。除此之外，摄入了足够的营养物质，女性在怀孕期间也不会太辛苦。在怀孕期间，女性需要摄入蛋白质、维生素c、维生素d、铁元素等等，你知道孕中期每天补充多少蛋白质吗?

孕中期每天补充多少蛋白质

孕早期每天需补充的蛋白质比孕前多15克，大约60克。孕晚期蛋白质供给量要包括足够的动物蛋白质，并要在原有基础上每天增加25克，即供给85—100克。而在怀孕中期，大概需要摄入60到85克之间的蛋白质，但具体需要多少，还是应该听从医生的建议，以防出现蛋白质补充过多的情况。

怀孕补充蛋白质的好处有哪些

1、增强自身免疫力：蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果缺乏会影响免疫细胞和抗体的形成，会直接降低母体的免疫力，各种传染疾病会趁虚而入。

2、有利于胎儿发育：在胎儿发育过程中，体内的各种细胞都在逐渐增大，因此必须要摄入足量的蛋白质。当母体摄人蛋白质不足时，可引起胎儿细胞分化减慢，从而使某些器官细胞数目减少，影响胎儿的正常发育，容易发生流产、早产、死产或畸胎。

3、维持子宫、胎盘、乳腺的健康：孕期器官和组织中的蛋白质代谢较为旺盛，蛋白质的损耗会增加许多;而在营养缺失造成的流产中，主要是缺失的就是蛋白质。

4、稳定情绪有助睡眠：蛋白质中的乳清蛋白里面含有比较多的色氨酸，是调节睡眠、情绪的重要营养元素，有助于提高准妈妈的睡眠。

孕中期每天补充多少蛋白质?每个孕妇的体质不同，对蛋白质的需求量都不一样，但孕妇不能盲目摄入，应该去医院做检查后，根据医生的诊断结果，听从医生的建议，才是最好的。除此之外，孕妇还需要摄入其他的营养物质，关于这些就要看检查结果了，毕竟有些物质不缺是不用补充的。