月经能不能吃水果

女性在来月经的时候，这个时候因为都听说不能接触凉水，很多女性因此不能确定，在月经的时候，是不是能够吃一些水果，怕水果吃多了之后，对健康有不好的影响，或者是引起月经不调。那么，月经能不能吃水果？

首先，女性在有月经的阶段，是可以吃些水果的，只是要注意，在这个阶段，不要吃一些凉性的水果，还是吃些性温的水果，对于女性的健康会更有好处。特别是在月经期间，如果有消化不好、便秘的情况，适当吃一些香蕉等水果，能够起到改善便秘的作用，对月经期间的女性身体有好处。

其次，女性在来月经期间，若是想要吃一些水果，那么可以吃苹果、桃子、葡萄、樱桃、石榴等水果，对身体的健康很有益处。不过要注意，不要吃些寒凉的水果，或食容易引起过敏的水果，比如芒果、西瓜、柿子、猕猴桃等食物，在月经期间最好还是不要吃。

另外，女性在来月经的时候，要注意适当多喝一些温开水，能够促进代谢，有助于身体的排毒，对于月经期间女性的身体有好处。在月经期间，不要过意劳累，注意身体的保暖。