经期不能吃什么菜

女性朋友在经期的时候，饮食是比较重要的，因为有些食物不适合在经期食用，否则，很可能会加重经期不适症状。所以，对于女性朋友而言，最好了解经期不能吃的一些菜，这样才能更好的度过经期。那么，经期不能吃什么菜呢？

1、辛辣类的菜

比如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

2、生冷类的菜

既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

3、影响性功能的菜

比如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。

4、竹笋

竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，对女性来说无疑不是双重危害，女性在经期应忌食。

5、螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

6、苦瓜

苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积，让脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经、出血不畅等问题。

经期不能吃什么菜呢？上面为大家介绍了不适合在经期吃的六种菜，分别是辛辣类的菜、生冷类的菜、影响性功能的菜、竹笋、螃蟹以及苦瓜。除了这些菜不能吃以外，建议女性朋友不要在经期吃含有咖啡因的食物以及冰镇的食物，以免加重经期不适症状。