孕妇能吃哪些海鲜

怀孕之后，孕妇的口味会出现变化，而且会有头晕和呕吐的症状。很多人都喜欢吃海鲜，在怀孕之后吃海鲜就需要注意了，很多海鲜会导致过敏，可能还会导致流产。那么孕妇能吃哪些海鲜？

孕妇可以吃虾，如果孕妇不是易过敏体质，那吃虾是不错的选择。虾里面的钙成分很高，在怀孕期间可以适当吃一些虾，能够补充身体所需要的营养元素。在怀孕期间孕妇不容易缺钙，缺钙胎儿可能会发育迟缓，孕妇还可能会腿抽筋，吃虾可以起到预防作用。

贝壳类的海鲜孕妇可以吃，在怀孕中期，胎儿的生长速度会加快，对营养需求也是增加了。这个时候需要补充大量的营养来满足胎儿发育需求，贝克类的海鲜当中锌元素含量高，孕妇适当吃一些对胎儿发育很有利。

牡蛎里面的维生素a和d的含量都很高，孕妇可以吃一些，孕妇要注意适当吃海鲜，还可以吃一些其他的食物，比如蔬菜，水果、粗粮、面食、豆制品、蛋类和奶制品等，多样化饮食，这样身体才可以避免出现缺乏微量元素，对自身和胎儿来说都有好处。