孕妇咋感觉睡不醒

怀孕以后，有不少的孕妈咪会发现自己每天总是困意十足，每天都老是想要睡觉，好像自己怎么睡也睡不饱一样，甚至有些孕妈妈还担心自己的身体是不是出现问题了，其实，这是怀孕以后的正常现象。那么，孕妇咋感觉睡不醒呢？

怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌黄体荷尔蒙，而黄体荷尔蒙的作用就是让子宫肌肉变得柔软，起到流产预防的作用，但是，黄体荷尔蒙另外有麻醉的作用，会导致人体行动变得迟钝，因此，怀孕以后身体会感到老是想睡觉。

大部分孕妇到了孕中期精神状态良好，要比孕早期的时候，嗜睡症状出现好转，这个时候不需要早早上床休息了。但怀孕以后体重会逐渐增长，身体的负担也会变大，心脏输出血量增加，子宫压力加重的情况下，孕妇还是很容易感到疲倦想睡。

怀孕早期嗜睡是正常情况，当感到非常疲惫的时候就睡一会儿，如果不是特别严重，午睡半小时甚至更长时间，就能得到不错的精神状态。

孕妇如果睡醒以后还是感觉很累的话，建议每天晚上睡觉之前，吃些具有安神效果的食物，比如温牛奶，晚餐吃些小米粥也是不错的。