怀孕后总感觉消化不良怎么办

怀孕的女性容易出现肠胃不适的现象，特别是在孕早期的时候，很多孕妇会被孕吐折磨，个别孕妇还会因此出现消化不良的现象。消化不良会影响孕妇的饮食营养，甚至还会影响胎儿的正常发育，那怀孕后总感觉消化不良怎么办？

为了缓解消化不良引发的不适，孕妇要注意少食多餐，尽量少吃容易胀气的食物，比如红薯、芋头等，每一餐前少量喝一些温热的汤水。食欲不好的孕妇，在平时可以吃一些酸甜口味的蔬果，比如西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄等，这些食物有开胃的功效，同时还能促进消化。

孕期消化不良是正常的生理反应，与怀孕本身有一定的关系，是由于孕激素水平升高抑制了肠胃平滑肌的蠕动，从而导致消化能力下降。孕期出现消化不良现象后，孕妇不要盲目的用药治疗，等三个月后体内激素水平稳定后，消化不良可以得到改善。

有些孕妇在孕中晚期也可能会出现消化不良的症状，有可能是孕肚不断增大，压迫到了肠胃蠕动才引发的。孕妇要适当增加活动量，特别是在饭后，要适当的散步，来促进肠胃蠕动，消化不良症状可以得到一些改善。