有许多孕妇在怀孕的期间特别食用蛋白质粉。我们打开购物网站，搜索蛋白粉的时候就会发现，不管是国内的或者是国外的蛋白粉，价格差距都非常的大，价格可以从几十块钱到几百块钱，甚至上千块钱不等。

人体的氮元素的主要来源其实就是蛋白质，而市面上那些参差不齐的价格，让我们实在是无从去作出选择。蛋白质的价值真的和他们所标识的价格能够相匹配吗？一所以一般建议的话就是还是在食物中摄取蛋白质比较好一点。

植物的蛋白质粉和动物的蛋白质粉的价格也不一样。相比较而言，植物蛋白质粉便宜，动物的蛋白质粉价格要贵。便宜占植物的蛋白质粉中含有的氨基酸的种类以及含量动物蛋白粉中的含量多。

动物蛋白粉的价格市面上最高的其中有包括了乳清蛋白粉和蛋清蛋白粉。而鲁迅蛋白粉的价格又比蛋清蛋白粉的价格高出很多，所以在购买的时候一定要看清楚。

蛋白质其实是生命的物质基础，如果没有蛋白质将没有生命。但是有很多的朋友都不知道蛋白质粉哪个牌子好，所以在选择牌子的时候，一定要学会正确的选购方法。

一、分清蛋白质的种类

最为常见的蛋白质粉主要分为两种，乳清蛋白和大豆蛋白。从营养价值的角度出发，乳清蛋白是首选。大豆蛋白却是最为常见的一种蛋白质的补充品，由于价格便宜，也作为一种最经济的产品被广泛使用。

二、注意蛋白质的含量

在购买不同品牌的蛋白质粉的时候，一定要注重蛋白质的含量。因为蛋白粉在加工的过程当中，某些蛋白质会被破坏掉，从而失去了，所以说我们一定要去选择那些未变性的，蛋白含量高的蛋白质粉。

三、注意产品的外包装

首先要看的就是他有没有蓝色标识（保健食品标识),如果有，你完全可以放心的去购买，如果没有蓝色的保健食品标示，一定不要去尝试。

四、检查感官形状

现在市面上见得最多的蛋白质粉都是罐装的，如果发现有胀听的现象或者是在摇晃罐头的同时有结块的撞击声，那么就属于问题产品，建议不要购买。

由于蛋白质的基本的组成单位就是氨基酸所以有一定的营养价值，但是蛋白质里所含的与人体有关的这些氨基酸就有20多种，但是因为品牌不一样，所以各种蛋白质的氨基酸的组成和数量也是不尽相同。

一、蛋白质中的各种氨基酸有效保障身体生理需求

我们在日常生活中，适当的服用蛋白质粉能够有效的预防一些心血管疾病的发生，当然还能够减轻肾脏的负担，这里特指的是糖尿病患者的肾脏负担。尤其是在孕期当中的女性同胞。

二、蛋白质粉促进营养均衡

我们在日常生活当中补充蛋白质粉，能够进一步的让我们身体中的营养更加的均衡，同时也能够让身体摄取掉的这部分营养，最大限度的被身体所吸收。

三、蛋白质粉能够增长肌肉

对于运动员来说，肌肉是必不可少的。运动员每一次服用的蛋白粉，都含有很高的热卡值存在，也就更加的容易吸收脂肪，而经过锻炼之后，肌肉自然而然就出来了。从另外一个方面去讲，对于广大的女性同胞来说，常服用蛋白质粉，能够更好的提供我们人体的荷尔蒙。

蛋白质其实是我们人体的必需品，我们每个人每天所需要的热量的10%到15%都是来自于蛋白质，上面我们已经说到了蛋白质的作用，那么下面我们来分享一下，蛋白质粉到底应该怎么吃。

第一，可以按照产品的推荐的摄入量吃

因为市面上所接触到的蛋白质粉产品有很多，规格也不一样，使用量当然也不一样，我们可以根据他们所推荐的食用量进行使用可多吃，当然也不可以少吃。

第二、不能够空腹吃

如果说你一旦空腹食用了蛋白质粉，他就会被我们的自体识别为一班的产热的食品，从而可能会被消耗掉，这样就浪费了。所以在吃蛋白质粉之前，一定要摄取一些其他的食物。

第三、不要用热水沏蛋白质粉

蛋白质粉一旦遇到很高的温度，就会失去他所特有的活性，反而降低了它的作用。水温在40度左右为宜，当然也不可以冷饮。

第四、不要混合着吃

如果说你单纯的喝蛋白质粉，感觉很没有滋味儿，那么你可以在蛋白质粉里面加糖，或者是加盐，但是不能加其他的任何的食物。

我们大家都知道，蛋白质粉是一个很好的营养品。但是有人就会问，孕妇能不能吃蛋白质粉呢？吃蛋白质粉会不会对宝宝有好处呢？

首先，孕妇不能够随意的服用蛋白质粉。虽然说蛋白质粉也是一种补品，营养品，但是有一些滋补品，并不全部适合孕妇来使用，而蛋白质粉就是一个非常典型的例子。

其次，如果孕妇摄入了太多的蛋白质，就很容易加重了自体肾脏的负担，最明显的表现就是孕妇在喝完蛋白粉之后，就会出现四肢的浮肿，或者是导致了高血压，而更严重的后果就是胎儿在腹中不生长，同时还可能会出现，头晕眼花等综合症。

再次，如果孕妇摄入了太多的蛋白质，也会增加肝脏的负担，对自体产生一些不利的影响。当然也会导致含硫氨基酸过多，从而也加速了骨骼中钙的流失，伤到骨骼，产生骨质疏松症等等。

最后，所以最后提醒孕妇一点的就是蛋白质完全可以通过日常的饮食而达到你所需要的量。