总是发现自己时常的出现干咳嗽的情况，但是观察自己好像也没有出现感冒等情况。经常性的干咳嗽难免对于患者来说会造成一定的影响，因此要想避免这种情况出现首先就需要先了解清楚导致干咳嗽的原因都有哪些？

1. 气虚导致

当患者总是出现气血不足，气虚的时候，就会出现干咳嗽的情况，咳嗽的声音明显没有力气，而且面部还发白出现多汗的情况。

2. 痰湿导致

如果干咳嗽的情况一直持续，而且咳嗽声音比较浑浊，特别是早上的时候，病情更为严重。同时伴随干咳嗽出现的可能还有腹胀等情况，那么很大情况下都是由于痰湿导致的。

3. 风寒咳嗽

当患者感染风寒的时候，也会出现干咳嗽的情况。这个时候可能还伴随着喉咙发痒而且舌苔也出现发白的情况。

4. 气候导致

当天气逐渐干燥的时候，就会出现喉咙干痒和干痛的情况，这个时候就很容易导致喉咙不适而出现干咳嗽的情况。

不少人都在反应自己近段时间总是出现只是简单的咳嗽，但是没有出现有痰等情况。而且咳嗽起来的时候很痛苦。这种情况在临床上被我们称作是干咳嗽，可能不少人就有疑问了，什么是干咳嗽呢？

干咳嗽主要就是指的在咳嗽的时候没有痰或者是有极少的痰但是不容易排除的情况。干咳嗽是属于肺部疾病的一种常见现象，导致干咳嗽的原因也比较多和复杂。除了肺部等器官的病变导致出现以外，过敏和炎症等等都可能导致出现干咳嗽。

在发现自己有干咳嗽的病情或者先兆的时候，首先就是需要及时的就医，然后配合医生的治疗。对于经常过敏的患者来说，要注意避免过敏源，对室内的环境也需要经常的开窗透气，也要注意避免感染风寒加重干咳嗽的病情程度。除此以外，最重要的就是积极的锻炼自己的身体，提高自己的免疫力，增强自身对病毒的抵抗力。

当出现干咳嗽的时候，其实患者是非常痛苦的，因为感觉体类有异物排不出，而且还会很影响患者的正常工作或者是学习，在晚上经常性的干咳嗽就会影响患者的正常睡眠。因此当遇到这自己干咳嗽的时候，应该怎么解决呢？

1. 药物治疗

当我们出现干咳嗽的时候，大多都是我们的肺部出现了问题，因此最根本的就是解决肺部的健康问题。第一步我们就可以选择先就医，通过医生来判断自己干咳嗽的具体原因，然后积极及时的接受药物治疗，来达到缓解干咳嗽的情况。

2. 食疗治疗

在出现干咳的时候，我们可以选择用食疗的方式来帮助我们缓解和治疗病情。首先就是可以选择润肺和清肺的食物来帮助我们达到一个给肺部清洁的作用。例如雪梨和菊花以及蜂蜜等都可以起到缓解干咳嗽的情况。

3. 室内通风

有部分出现干咳的原因还可能是空气不流通和空气中含有大量的灰尘导致的。因此可以选择时常的进行通风换气来保证自己在室内能够呼吸到新鲜的空气。在通风的时候也需要注意时间问题，通风太久可能回答导致患者受凉感冒，最后加重病情。

饮食虽然是满足我们正常的温饱问题，但是更多时候饮食也能起到帮助我们身体健康，治疗病情的作用。相应的食物对于相应的病情，那么当我们出现干咳嗽的时候，有哪些食物能够帮助我们更好的恢复健康呢？

1. 冰糖杏仁梨

将梨子洗干净削皮以后，将梨子里面的梨核掏出，然后将杏仁填满在梨子里面。接着将梨子放入一个加满水的大碗，水的量放在你能够一次性喝完的量。然后再加入适量的冰糖，接着把碗放在锅里隔水炖，当梨炖烂以后就可以食用了，坚持早晚食用，在坚持三天左右，你就会发现你干咳嗽的情况会好转很多。

2. 贝母粥

先将大米加入生姜以后熬制成粥，熬完以后，选用川贝母搅拌，在与粥搅拌均匀以后，就可以直接食用了。因此川贝母具有化痰而生姜又具有宣肺的作用，因此对于干咳嗽的情况也是非常有帮助的。

3. 西瓜皮茶

在食用完西瓜以后，西瓜皮对于我们干咳嗽的病情也是很有帮助的。用西瓜皮加水然后加入冰糖熬制成水，最后饮用。对于咽炎导致的干咳嗽可是非常有效的！

当我们在一些非常重要的场合或者是见一些重要的人的时候，发现自己一直在干咳嗽。一直在别人面前咳嗽首先会让人有种避而远之的行为，而且也不礼貌。严重的可能会导致自己的前途的问题，对于这种急需救急的情况吗，有没有什么小妙招能够帮助我们快速应急呢？

1. 深呼吸

当需要紧急的缓解干咳嗽的情况时候，深呼吸就可以帮助你暂时的停止咳嗽。在出现干咳嗽的时候，可以采取用力的深吸一口气，在深吸的时候动作一定要缓解，然后就可以迅速的止住咳嗽。

2. 喝热饮

出现干咳嗽的时候，热饮也可以暂时的帮助我们止咳，因为热饮能够帮助我们稀释掉喉咙种浓稠的粘液，最好在热饮中加入蜂蜜，效果更佳，因为蜂蜜能够覆盖在喉咙上面，很快的就可以帮助我们止住咳嗽。

3. 盐水漱口

盐水漱口也可以帮助止住咳嗽，因为盐水对于我们的口腔是具有消毒的作用的，因此可以帮助我们打开喉咙的通道，然后让我们的呼吸更加的通畅，从而达到止咳的效果。