荷叶茶一般不用煮，将晒干后的荷叶撕碎，搭配其他花草茶用开水冲泡，静置5分钟，便可以畅饮。下面妈网百科为大家推荐几道荷叶茶的搭配。

桂香荷叶茶

材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法：

1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。

2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。

山楂荷叶茶

材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张

做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

养生贵在养心，如果常常觉得情绪烦躁不安，不妨冲一杯荷叶茶，既宁神养心，也有保健功效。那么荷叶茶怎么冲？

荷叶茶一般只能冲泡一次，再次冲泡，则寡淡无味，也没有什么减肥效果可言。

荷叶非常容易溶于水，不像普通的茶叶，可能要泡几分钟才能喝，荷叶一添加水马上就可以喝了。喝完第一泡之后，再续水，你会发现茶水非常淡，一点味道都没有了。另外，喝荷叶茶减肥，一定要浓茶，否则也没有啥效果。

荷叶茶的主要材料是晒干后的荷叶，开水冲泡后，味道清新扑鼻，常喝消脂解腻的作用，下面我们就来了解荷叶茶的功效与作用！

首先，从中医的角度上看，荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。

其次，荷叶茶中的荷叶碱能降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有调节血脂的保健作用。

再者，常喝荷叶茶，能对于三高人士来说是大有裨益的，它能降血压、降血脂、降血糖，且无副作用。

最后，荷叶茶最明显的效果就是润肠通便，能帮助人体排出肠道毒素，使你一身轻松。

荷叶茶本身对正常人体是没有什么副作用的。

但需要提醒的一点是，由于荷叶性寒，因此，患有胃肠疾病的人喝了荷叶茶可能会引起胃痛，腹泻等不适。有网友反映喝荷叶茶会出现反胃、恶心。这也可能是由于生产荷叶茶的厂家的加工处理问题，采摘加工的时候因其用大规模收割机进行采摘，造成了荷叶的清洁问题，再有就是采摘的荷叶没有清洁干净会有些农药残留，这些都是导致饮用荷叶茶后不舒服的因素。

转眼进入深秋，气候干燥严寒，皮肤也严重缺水，不少人都喜欢把花草茶当做日常饮料来饮用，其实这种做法是不推荐的，特别是荷叶茶，更不建议天天喝。

荷叶茶虽没有毒副作用，但是荷叶性寒，长期饮用荷叶茶，不仅伤胃也会伤身，需要注意的是，对于一些特殊的人群，更不能长期喝荷叶茶，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。因此，荷叶茶虽养生，但也要适可而止！

想要身轻如燕，那么不妨喝一杯荷叶茶！荷叶茶的最大功效就是用于减肥，这是因为荷叶中的荷叶碱能促进肠道的蠕动，使得身体排出体内积累的毒素，起到利水排尿的作用，对于有便秘困难或是减肥的人来说，荷叶茶是一道不错的保健茶饮。但是对于一些特殊体质的人来说是不能喝荷叶茶的。

荷叶性寒，体瘦气血的人不宜饮用，荷叶具有收涩止血的作用，女生经期饮用容易造成行经不畅。另外，孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。