头发干枯毛躁，可能是营养不良哦，其实很多时候大家将重心放在头发上，殊不知头皮的护理也很重要。当我们休息不好、吃不好时，头皮的代谢也会受到影响，这样头发就有可能变得干枯、毛躁、分叉了。下面一起了解头发干枯分叉是什么原因吧。

1、遗传。有些MM天生是干性头皮，头发容易变得干枯毛躁，如果没妥善护理，头发会慢慢分叉，尤其是长发的MM，记住要用各种具有保湿的护发产品。

2、营养不良。缺乏维生素A、蛋白质，头发也会变得不健康哦。要知道蛋白质是头发的主要成分之一，所以体内缺乏蛋白质的话，头发也会跟着受到牵连。

3、经常烫发染发。捣鼓头发太过频繁，发质容易变得干枯脆弱，严重还会令头发分叉。另外用过多的造型产品也会令头发出现干枯分叉问题哦。

4、经常用吹风机。刚洗完头最好别急着用吹风机，尤其不要用热风吹，否则发质会变得很脆弱、毛躁，长期下去秀发就会分叉。

要缓解干枯分叉的头发，你需要由内而外保养好头发哦，外用一些保湿、滋养的护发产品，平时注意休息，多吃富含蛋白质、维生素和含铁的食物。

深层发膜。发膜能给予秀发深层滋养，能修护受损发质，用的时候往里面滴入几滴护发油，然后均匀的涂抹在发丝上，并戴上帽子热蒸10分钟左右，每周做一次坚持一段时间你会有惊喜哦。

护发精油。可试试适合自己发质的精油，如迷迭香、薰衣草、广藿香、依兰等，浓度不超过3%，不加也可。

按摩头皮。按摩头皮能促进头部血液循环，令头皮代谢变正常。你可以抹一点精油，然后按摩头皮，效果更好。馥绿德雅复合护发精油里含有高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁头皮，吸收率高达10%。

头发干枯分叉，你需要每周用一次发膜，头皮也需要“敷脸”哦，用深层发膜滋养干枯分叉秀发，头发能吸收更多的营养。那么用哪种发膜更好？

1、露得清深层保湿发膜。这款发膜性价比高，用后秀发能会变得软滑，还能减少掉发量。

2、Blow Pro发膜。这款是洗发前用的发膜，它含有丰富的乳木果成分，能保湿滋润，用后头发会变得柔顺有光泽。

3、OGX发膜。能抚平粗糙毛发，其成分中含有椰子、芦荟和牛油果哦，发尾分叉严重可以试试哦。

4、PANTENE发膜。经常烫发染发，用吹风机吹头发的MM，可以试试这款乳霜状的发膜，其质地比较浓厚，能改善发尾干枯发黄的情况。

改善干枯分叉发质，除了用各种护发产品外，食补也是很重要的哦。你可以吃点富含蛋白质、锌、铁以及维生素E的食物，下面一起了解吃什么食物能护发吧。

1、牡蛎。牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质，要知道头发的主要成分是蛋白质，所以吃牡蛎好处多多。

2、胡萝卜。胡萝卜含有维生素A，能促进头皮健康。经常吃点胡萝卜，不仅能排毒，还能令秀发变得有光泽。

3、三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

4、核桃。临大考之前，相信MM们都有吃点核桃来应节，核桃能补脑，还含丰富的欧米茄3脂肪酸、生物素和维生素E以及铜，这些物质能帮头发抵御阳光照射哦，其中铜还能保持秀发的光泽。

KO干枯分叉的头发，你需要长时间的护理，不要想着一夜之间就令头发恢复往日的光泽和柔顺哦。其实护发也要选对方法，一起来看看你的护发方法有没有出错吧。

1、洗发水要在头发上停留3—5分钟后再彻底冲干净。最后，等头发稍干时再抹护发素，否则护发素无法被充分吸收。

2、发一干，就抹护发乳。事实上，过量的护发乳只会给头皮造成负担。要抹的话，抹在发梢即可。

3、用毛巾大里擦干头发。洗头后最好用干毛巾吸干水分，然后轻轻擦拭，之后可以用风扇吹一吹，最好别用吹风机哦。

4、不正确的起泡方法。用洗发水也有讲究的哦，首先将洗发水倒在手上，然后加水起泡，之后再涂抹在秀发上，这样的起泡方式才是正确的哦。